Bu Kitap Hakkında
David D. Burns'in "10 Günde Özgüven" kitabı, depresyon ve özgüven eksikliğiyle mücadele eden bireyler için bilişsel davranışçı terapi (BDT) tekniklerini kullanarak pratik bir rehber sunar. Kitap, olumsuz düşünce kalıplarını tanıma ve değiştirme, gerçekçi olmayan beklentileri yönetme ve daha pozitif bir benlik algısı geliştirme üzerine odaklanmaktadır. Okuyuculara, adım adım egzersizler aracılığıyl…
Yapay zeka tarafından üretilen özet
Topluluk Etkinliği
Bunu okuyanlar şunları da okudu
özgüven
Yazar Hakkında
Son güncelleme: